La responsabilidad comienza por Ti
Acciones para un Consumo responsable
A continuación, encontrarás recomendaciones prácticas para mantener la responsabilidad en el centro de cada ocasión.
Cuando organices una reunión, recuerda siempre lo siguiente:
· Nunca sirvas alcohol a menores de edad.
· Proporciona agua y comida.
· Asegúrate de que todos puedan volver a casa de forma segura.
· Ofrece opciones de bebidas con bajo contenido de alcohol o sin alcohol.
Planifica decisiones responsables, tanto si bebes como si no. Eso significa comer bien, beber agua, saber cuándo dejar de beber y disponer de un medio de transporte seguro para volver a casa.
Una caña de cerveza (5°) de 250ml, una copa de vino de 100ml (13°) y una copa de destilado (40°) de 30ml contienen el mismo nivel de alcohol puro (10 g)
Rellenar puede llevar a un consumo excesivo involuntario. Si un camarero te ofrece rellenar tu bebida, pídele que vuelva a preguntarte cuando te la hayas terminado.
Nunca dejes las bebidas desatendidas, así te aseguras de saber siempre lo que estás consumiendo.
Si alguien decide beber o no beber, respeta su decisión. Muestra interés y apoyo a quienes eligen no beber alcohol o están reevaluando su relación con el mismo.
Comparte el mensaje de responsabilidad en tu familia y comunidad. Sé un buen ejemplo para los niños, seas padre o no. Sé un líder que anime a sus amigos a reflexionar y beber con responsabilidad, y conviértete en ese amigo de confianza que nunca permite que nadie conduzco ebrio.